Здоровье наших детей

  Как утверждают диетологи, завтрак необходим  и детям, и взрослым. Организм должен получать энергию, чтобы обеспечить жизнеспособность и предотвратить преждевременную усталость. И лучше всего с этой задачей справляются медленные углеводы, белки и витамины. Следовательно, полноценный завтрак должен состоять из цельнозерновых каш, яиц, рыбы или мяса, фруктов. Но далеко не все каши полезны для завтрака. Специалистами предложены самые полезные крупы для каш. Continue reading →

Лето — самое благодатное время для детского отдыха. Дети отдыхают, набираются сил после напряженного учебного года, загорают, купаются и здоровеют прямо на глазах.

Мы знаем, что пребывание на открытом воздухе очень полезно для детского здоровья, а солнечный свет способствует образованию в  организме необходимого для развития и роста витамина D. Continue reading →

 Творог — прекрасный диетический продукт, который можно включать в рацион практически всех людей. Он полезен для здоровья как взрослых, так и детей. А для пожилых он вообще незаменим.

Уникальность творога состоит в том, что его можно употреблять даже тем, кто плохо переносит
молочные продукты, так как в нем отсутствует лактоза. К тому же он прекрасно сочетается и с фруктами, и с овощами, и с зеленью в зависимости от того, какое блюдо  мы хотим приготовить. Блюда из творога — прекрасный завтрак, обеспечивающий организм энергией и многими полезными веществами. Continue reading →

 Нормальное функционирование организма человека всегда связано с наличием достаточного количества витаминов, минералов, аминокислот. И нехватка одного или нескольких элементов приводит к сбоям в его работе и развитию болезней.

Одним из необходимых для нормального обмена веществ микроэлементов является йод. Он входит в состав гормонов щитовидной железы, и его недостаток отрицательно влияет на формирование нервной системы, температурный режим и тормозит процессы обмена веществ. Кроме йододефицитных заболеваний, могут развиться и сердечные. Continue reading →

Начался сезон простудных заболеваний. Каждый день мы слышим о превышении эпидемического порога в разных областях страны, о закрытии образовательных учреждений, о необходимости избегать массовых мероприятий и носить маски, чтобы избежать заражения. Так как грипп намного опаснее простудных заболеваний, многих интересует, можно ли отличить грипп от ОРВИ. Continue reading →

      Зима — это не только время праздников и веселых спортивных развлечений. В это время года увеличивается количество заболеваний,в том числе и вирусных. Но кроме этой проблемы, некоторые из нас подвержены аллергии на холод. К счастью,этот вид аллергии встречается
довольно редко, иначе в нашем климате люди с повышенной чувствительностью к холоду просто не могли бы жить. Специалисты не считают эту реакцию организма истинной аллергией
и предпочитают называть ее холодовой крапивницей. Continue reading →

Почти 90% населения мира знакомы с герпесом. Причем большинство уверены, что герпес — это противные зудящие высыпания на губах, которые обычно называют «простуда» или «лихорадка«. В некоторой степени это оправдано, так как вирус герпеса активизируется в организме при снижении иммунитета, а во время простудных заболеваний иммунитет снижается. Continue reading →

  Осенью многократно возрастает опасность подхватить какой-нибудь вирус, и в самый неподходящий момент свалиться с простудой.  Это связано как с резким похолоданием, так и с уже заболевшим окружением, распространяющим заразу.  Страдает  учеба детей, работа взрослых. А избежать этой опасности вполне возможно, если заранее предпринять меры профилактики. Continue reading →

Здоровье человека напрямую зависит от того, что он ест. Это особенно касается детей, которые довольно долго приспосабливаются к повышенным умственным нагрузкам  в школе после бездумных летних каникул. Чтобы стимулировать работу мозга наших чад, необходимо в их рацион включать продукты, укрепляющие память, внимание и помогающие развивать интеллект в целом. Continue reading →

Гречка — один из самых популярных в нашей стране продуктов. И неспроста. В этой культуре много полезных веществ, витаминов, минералов, аминокислот. Причем полезные свойства сохраняются долгое время и не только в крупе, но и в гречневой муке и сечке. Для кого же особенно полезна гречка? Практически для всех. Continue reading →

Медики утверждают, что лето — наиболее травмоопасное время года. Отдых на воде, увеличение количества автомобилей на дорогах, укусы насекомых, которые могут вызвать аллергию или серьезные заболевания, — все это создает риск опасных ситуаций, в которых правильное поведение окружающих
нередко спасает человеку жизнь и здоровье. Ведь даже необработанная царапина или ссадина может привести к воспалениям кожи, к заражению крови. А что же говорить о более серьезных травмах или несчастных случаях! Continue reading →

Весной многие замечают ухудшение самочувствия. И взрослые, и дети часто жалуются на слабость и сонливость. Причиной этого становятся холодная погода, редкое солнце и особенно нехватка витаминов. Признаки весеннего авитаминоза имеют совершенно конкретные проявления,  что помогает установить, каких именно витаминов не хватает в вашем рационе. Continue reading →

За три минувших месяца вирус гриппа унес унес жизни нескольких сотен человек в Европе и США. Даже вовремя сделанная прививка не всегда спасает от этой коварной болезни. Американские ученые считают, что неэффективность прививок от гриппа связана с тем, что большинство людей уже забыли, что такое нормальный здоровый сон и хронически не досыпают. Continue reading →

Многие дети плохо едят даже в течение дня, а уж утром заставить их позавтракать — задача почти не выполнимая. Особенно, если мы стараемся разбудить ребенка попозже, жалея его и давая возможность подольше поспать.

Это ошибка, так как будить ребенка следует не позднее, чем за час до его выхода из дома. Тут поможет четкий режим дня, который обеспечит нормальный сон не менее 8 часов и более легкий утренний подъем. Младшие школьники и дошкольники должны спать даже 9-10 часов,  чтобы встать наутро свежими и здоровыми. Continue reading →

До минувшего лета большинство россиян даже не подозревало о существовании вируса Коксаки. Но в этом году многим туристам, предпочитающим турецкие пляжи отечественным курортам, пришлось познакомиться с заболеванием, вызываемым этим коварным вирусом.
Вирус Коксаки относится к возбудителям энтеровирусных заболеваний. И как все возбудители этих инфекций, очень устойчив во внешней среде. Энтеровирусы прекрасно переносят низкие температуры (даже в холодильнике сохраняются несколько недель), но моментально гибнут при кипячении. Continue reading →

Лето — долгожданная пора отдыха, семейных походов и прогулок на природе. Но, отправляясь в лес, на луг или
на речку, следует быть осторожным, особенно детям. Кроме довольно опасных насекомых, в лесу встречаются растения, сок которых ядовит.

К сожалению, детям свойственно тянуть в рот разные травинки, собирать в букеты душистые цветы,
наслаждаясь их запахом, что тоже не всегда безопасно. Continue reading →

Казалось бы, зимние морозы и эпидемии гриппа уже давно прошли, а дети продолжают заболевать. То одного нет в классе, то другого. Еще вчера ребенок весело бегал, а сегодня он вялый, апатичный. И весьма вероятно, что это не просто весенняя усталость, а действие вирусов.

По моим наблюдениям, простудных заболеваний среди детей в начале мая становится не намного меньше, чем зимой. В чем же причины майских простуд? Continue reading →

Совсем недавно сочетание «кишечный грипп» большинству читателей вообще было не знакомо, так как  болеют им многие, но знают о нем единицы. И только в последние годы, судя по статьям в прессе, специалисты стали давать разъяснения по поводу этой странной болезни. которую уже
перенесли тысячи людей в разных уголках нашей страны.

Что же такое кишечный грипп, каковы его симптомы, лечение и профилактика? Continue reading →

Первые признаки кариеса, как и других заболеваний зубов, появляются, когда нарушается баланс между собственной и инородной микрофлорой рта. Собственная микрофлора выполняет различные функции в организме, не нарушая его здоровья. Но как только в рот попадают чужеродные бактерии в виде остатков пищи, собственные микроорганизмы начинают с ними усиленно взаимодействовать, вырабатывая клейкую пленку на поверхности зуба — зубной налет.

Этот налет состоит из микробов, и, чем он толще, тем агрессивнее и разнообразнее находящиеся в нем микроорганизмы. Они перерабатывают многие сахара из сладкой пищи, превращая их в молочную кислоту, разрушающую зубную эмаль. Continue reading →

Йод или зеленка входят в домашнюю аптечку любой семьи. Без них не обходятся и в детских образовательных учреждениях. Ведь дети часто падают, а ссадины и царапины нужно обрабатывать антисептиком. Можно предположить, что действие этих  средств совершенно одинаково, но это не совсем так.

В йоде содержится больше спирта, поэтому его нельзя наносить на открытую рану, иначе можно сжечь поврежденные ткани и этим еще больше осложнить положение. Continue reading →

Причины головной боли могут быть разными. Очень часто голова начинает болеть от напряжения. Это может быть и зрительное, и нервное, и физическое напряжение. При отсутствии хронических заболеваний, связанных с появлением головных болей, боль от напряжения снимается довольно быстро и без применения лекарств.

Существуют несколько способов избавиться от головной боли, один из которых ( а может быть, и весь комплекс) обязательно поможет. Continue reading →

В осенне-зимний период мы, как правило, употребляем с пищей намного меньше витаминов и микроэлементов, чем это необходимо организму. Поэтому зимой особенно популярными становятся цитрусовые и хурма. О пользе цитрусовых написано много, а чем полезна хурма? Почему ее часто называют целебной?

Плоды хурмы содержат много фруктозы, витамин С. провитамин А (каротин), железо, марганец, натрий, калий, кальций и другие жизненно необходимые микроэлементы. Continue reading →

   Поддерживать здоровье щитовидной железы важно как для взрослых , так и для детей. Этот орган вырабатывает гормоны, которые регулируют обмен веществ. Поэтому любое нарушение работы щитовидной железы приводит к серьезным заболеваниям. Нарушения могут проявляться в пониженной или повышенной функции железы ( гипотиреоз и гипертиреоз).

Активность этого органа не связана с его размерами. Маленькая железа может вырабатывать много гормонов, а увеличенная мало. Иногда даже не измененная в размере щитовидка начинает работать плохо. В этом случае врач-эндокринолог  рекомендует не только пройти УЗИ, но и сдать анализы на гормоны. Continue reading →

 Заканчивается первая четверть, и многие школьники
чувствуют  рассеянность, апатию. Нарушается внимание, снижается работоспособность.
Но не всегда причиной этого становится только усталость. Ведь существуют факторы, отрицательно влияющие
на работу мозга. Если во время летних каникул их проявление не столь заметно, то вполне возможно,
что во время учебы именно они влияют на работоспособность ребенка. Какие же это факторы? Continue reading →

70 лет назад известный американский врач и психоаналитик Бенджамин Спок издал свою книгу «Ребенок и уход за ним», которая вызвала огромный интерес не только в США, но и во всем мире. Идеи, лежащие в основе книги, в корне изменили традиционные взгляды на уход за ребенком и его воспитание в первые годы жизни. Что же писал доктор Спок о воспитании, и насколько верны оказались его советы с точки зрения современной медицины и педагогики? Continue reading →

 За сутки человек сталкивается со многими пищевыми аллергенами без особого вреда для здорового организма. Но при нарушениях пищеварения или микрофлоры кишечника риск развития аллергических реакций многократно возрастает. Даже несбалансированный и бедный витаминами пищевой рацион может привести к болезненной восприимчивости организма и послужить причиной аллергии у детей.

Если будущая мать в период беременности не воздерживалась от употребления классических аллергенных продуктов (кофе, шоколад, апельсины), то у ребенка может развиться аллергия на эти продукты. А при раннем переходе от грудного вскармливания к искусственному, причиной аллергии бывает ферментная недостаточность  Continue reading →

Вредные привычки, как мы часто называем зависимость организма человека от психоактивных веществ, никогда еще не распространялись так стремительно и не охватывали такое количество людей, как в настоящее время. Именно поэтому наша важнейшая задача — уберечь подрастающих детей от пагубного воздействия вредных привычек — курения, пристрастия к алкоголю или наркотикам. Continue reading →

Открытие антибиотиков в середине ХХ века стало спасением для миллионов больных, страдающих различными заболеваниями. Но в последние годы ученые всего мира с тревогой отмечают значительное снижение эффективности этих лекарств. Бактерии, вызывающие многие заболевания, становятся все более устойчивыми к антибиотикам. Это может привести к тому, что болезни, которые успешно лечатся сейчас, могут в будущем опять стать смертельно опасными. Почему же не действуют антибиотики? Continue reading →

  Весной большинство людей подвержены простудным заболеваниям из-за ослабленного иммунитета. Недостаток витаминов и солнечного света приводит к снижению сопротивляемости организма. Это относится прежде всего к детям. И сейчас очень важно, чтобы в детском питании присутствовали животные белки, минеральные вещества и витамины. Какие же продукты можно отнести к укрепляющим иммунитет? Continue reading →

 По данным обследований, которые проводились среди детей школьного возраста в последние годы, около 25% школьников страдает гастритом. А ведь гастрит — это не легкое недомогание, а серьезное заболевание,  Если ваш ребенок часто жалуется на боли в животе, нужно срочно принимать меры, чтобы исключить риск развития хронического гастрита и впоследствии язвенной болезни.  Каковы же причины гастрита у детей? Continue reading →

Как ни странно, этот диагноз — плоскостопие у детей или у взрослых,  не воспринимается большинством людей всерьез. А ведь это очень серьезная проблема, и, если поставлен такой диагноз, нужно следовать рекомендациям врачей  настойчиво и неуклонно.

Причины развития

—   Нашим ногам очень вредит ходьба по жестким покрытиям современных улиц. К сожалению, избежать этого мы не в состоянии. Но летом при малейшей возможности рекомендуется ходьба босиком дома, на даче, на отдыхе у реки. При ходьбе босиком по траве или песку нагрузки на стопы гораздо меньше. Continue reading →

  Ежегодно в осенне-зимний период наблюдается значительное увеличение заболеваний. Это не только обострение хронических, но и сезонные

болезни, связанные с резким похолоданием. А к началу зимы непременно разразится эпидемия гриппа, от которого нас усиленно призывают прививаться самим и прививать своих детей.

Хорошо известно, что прививки от любого заболевания, если и не исключают его наступление, то значительно облегчают течение болезни. Поэтому большинство родителей сразу дают согласие на вакцинацию своего ребенка. Но не все.

Я встречала родителей, которые долго раздумывали, соглашаться на прививку или нет. Самым весомым аргументом против прививок была возможность аллергической реакции. Именно эти родители часто обращаются с вопросом «Можно ли отказаться от прививок ребенку?»

Насколько законен такой отказ, прокомментировал юрист. Continue reading →

Мы давно уже привыкли к тому, что компьютер — наш верный друг и помощник в работе и учебе. И малыш, проворно двигающий мышью, — тоже картина вполне привычная. Но одно дело — просмотр необходимых материалов, интересных фильмов или мультиков, занимающий 1-1, часа, и совсем другое — пристрастие к  играм, вызывающее настоящую компьютерную зависимость у детей, да и у взрослых.

В последнее время участились сообщения о трагических последствиях  такой зависимости. Continue reading →

Начался новый учебный год, и нагрузки на детский организм значительно увеличились. Учеба требует и умственной активности, и хорошей физической подготовки, и устойчивой нервной системы, и стойкого иммунитета к различным заболеваниям. И все это напрямую зависит от правильного питания школьников. Continue reading →

В последние годы очень редко встречаются статьи, в которых говорится о пользе яиц. Зато о их вреде не пишет только ленивый: и  печень от них болит, и сердцебиение учащается, и лишний вес появляется. Еще лет тридцать тому назад медики рекомендовали употреблять не больше трех яиц в неделю. Но так ли уж вредна для человека пища, которую веками употребляли наши предки ежедневно?

С одной стороны, в яйце действительно около половины дневной нормы холестерина. Но в нем же есть лецитин — вещество, нейтрализующее холестерин. И лецитина в яйце в пять раз больше, чем холестерина. Следовательно, он помогает организму избавиться от лишнего холестерина в крови. Continue reading →

  В последние годы с ранней весны и до самой осени любителей отдыха на природе подстерегают полчища клещей. О этом предупреждают средства массовой информации, врачи-эпидемиологи,  работники лесных хозяйств. Эти кровососы поджидают свою жертву на ветках кустов и стеблях травы высотой около 25 см. Причем кусают не сразу, а выбирая самые тонкие и влажные участки кожи. Это чаще всего область подмышек, живот, в у детей — шея, область за ушами или волосистая часть головы. Continue reading →

Диабет —  тяжелое заболевание, которое получает все большее распространение в мире. Различают два типа диабета. Сахарным диабетом I типа страдают преимущественно молодые люди, дети, подростки. При диабете I типа поджелудочная железа практически не вырабатывает инсулин. Поэтому диабет у детей — инсулинозависимая форма, то есть лечение предусматривает заместительную инсулинотерапию.

Диабет II типа — это болезнь людей старшего поколения, при котором организм вырабатывает недостаточное количество инсулина или неправильно его использует. Continue reading →

По данным статистики около 70% школьников имеют нарушения осанки. И это происходит по по нашей вине. Мы не обращаем внимания на долгие сидения ребенка у телевизора или компьютера, не следим за его позой во время выполнения домашних заданий за столом.

Ребенок мало двигается, сутулится, привык спать на высокой подушке? Все это может стать причиной серьезных нарушений осанки. И чем раньше мы займемся их корректированием, тем больше шансов исправить опасную ситуацию. Continue reading →

Если вес вашего ребенка намного превышает норму, следует всерьез задуматься о его будущем здоровье. Опасность ожирения возникает в тех семьях, где родители просто заставляют детей съедать намного больше, чем им требуется. Постепенно привычка к перееданию укореняется, и возникает проблема детского ожирения, так как избавиться от этой привычки чрезвычайно трудно. Continue reading →

Эвкалипт — поистине чудодейственное растение. Недаром австралийские аборигены называли его деревом жизни. Вопреки распространенному мнению, это растение не только австралийское. Оно встречается и на других континентах в местностях с теплым климатом. У нас в любой аптеке можно купить засушенные листья эвкалипта или эвкалиптовое масло. Эти средства эффективны при простудных заболеваниях. Continue reading →

Не секрет, что морская капуста или ламинария — это один из ценнейших и самых совершенных продуктов природы. Ведь водоросли обладают способностью извлекать и накапливать в себе все полезные минеральные вещества, содержащиеся в морской воде. А чем же конкретно полезна морская капуста?

Ученые утверждают, что состав водорослей идентичен составу плазмы крови. В морской капусте содержится не только йод, как принято считать, но практически все необходимые нашему организму витамины, белки, углеводы, микроэлементы, органические кислоты.А таких уникальных биоактивных соединений, как в ламинарии, нет ни в одном наземном растении. Continue reading →

Еще сто лет назад это страшное слово «туберкулез» означало смертельный приговор. Тяжелая быстро текущая форма, сопровождающаяся распадом легочной ткани, кровавым кашлем, в народе называлась чахоткой.   Сейчас это заболевание поддается лечению. Эффективные противотуберкулезные препараты созданы уже давно, но количество заболевших  среди детей и взрослых с каждым годом неуклонно увеличивается. Что же нужно знать о туберкулезе, чтобы избежать заражения?

Возбудитель туберкулеза — микобактерия, которая получила название по имени ее открывателя «палочка Коха». В подавляющем большинстве случаев туберкулез поражает легкие (до 95%). В более редких случаях встречается туберкулез глаз, почек, кожи, суставов и костей. Continue reading →

Большинство детей не любит капустные блюда. Вероятно, они кажутся им безвкусными или наоборот слишком кислыми. Но включать в детское меню этот овощ необходимо. Полезные свойства капусты трудно переоценить.

Капуста упоминается и в древнеегипетских папирусах, и в трудах Гиппократа и Аристотеля, и в древнерусских летописях. Древние греки и римляне считали ее священной пищей и рекомендовали лечить капустой гнойные раны и заболевания печени. И они не преувеличивали полезных свойств капусты. Continue reading →

Предупреждение близорукости у детей — одна из самых важных задач родителей,  учителей и врачей. Не секрет, что некоторые дошкольники уже страдают близорукостью. Но это единичные случаи по сравнению с большим числом близоруких детей школьного возраста. Это объясняется резким возрастанием зрительной нагрузки школьников, избежать которой просто невозможно. Но можно ли предупредить развитие близорукости у детей?.

Плохое зрение чаще всего бывает от ослабления мышцы, регулирующей кривизну хрусталика. Специалисты считают, что даже детям с нормальным зрением необходимо выполнять комплекс упражнений для укрепления глазных мышц. Continue reading →

Многие даже не знают о таком заболевании — ботулизм. Некоторые считают его просто отравлением.  Тот, кто не подозревает о такой болезни, намного больше рискует попасть на больничную койку. Так опасен ли ботулизм?

Ботулизм — заболевание, вызываемое не вирусами, а бактериями. Споры этих бактерий постоянно обитают в почве., из которой часто попадают в воду, в продукты, на овощи. Они очень устойчивы к химическим воздействиям, к высушиванию, выдерживают кипячение и погибают только при 120 градусах. Споры могут находиться и в организме человека или животного, не принося ему большого вреда. Continue reading →

 То, что нормальный сон — залог хорошего самочувствия, известно всем. К сожалению, нередки случаи нарушения сна как у  взрослых, так и у детей. Это может быть связано с различными факторами: переутомлением, эмоциональным возбуждением, стрессовыми ситуациями, заболеванием. Чтобы избежать нарушений, нужно с ранних лет приучать детей к правилам здорового сна. Continue reading →

 С началом осени увеличивается число заболеваний у детей. Это касается не только простудных, но и такого опасного и коварного, как ангина. Некоторые считают ангину неопасным заболеванием, которое можно перенести на ногах. Достаточно лишь полоскать содой горло и держать его в тепле. Но за это заблуждение приходится порой дорого расплачиваться. Ангина опасна осложнениями. Поэтому крайне важно принимать меры профилактики.

Ангину могут вызывать различные микробы и вирусы, которые проникают в слизистую оболочку миндалин с пищей или воздушно-капельным путем.  Возбудителями ангины могут стать даже те микроорганизмы, которые постоянно обитают на слизистой верхних дыхательных путей. Но агрессивными они становятся в том случае, если силы организма ослаблены вследствие переохлаждения, недостатка витаминов или перенесенного стресса. Continue reading →

Далеко не все знают, что метеорологические изменения являются своего рода стрессом для нашего организма. Все мы в разной степени реагируем на скачки давления, перепады температуры и влажности воздуха. Точно так же и взрослые, и дети подвержены влиянию магнитных бурь на наше здоровье.

Что же такое «магнитные бури», и как они воздействуют на нас? Время от  времени на солнце происходят мощные взрывы, и в космическое пространство выбрасываются целые потоки заряженных частиц так называемой «солнечной плазмы». Через некоторое время эти потоки достигают магнитной оболочки Земли. Continue reading →

 Еще лет двадцать назад в школе редко можно было увидеть девочку с проколотыми ушками. С серьгами ходили в основном старшеклассницы, и то далеко не все. Сейчас же в первый класс поступают модницы в золотых серьгах и с серьезным видом обсуждают, чьи украшения дороже. Мы не будем обсуждать этическую сторону этого вопроса, а поговорим о том, не вреден ли прокол ушей детям дошкольного возраста.

Ушная раковина связана с всеми внутренними органами множеством каналов. Уже известно больше ста активных точек, влияющих на определенные участки нашего организма. . Но воздействовать на них можно только при необходимости и в определенное время для достижения положительных результатов.  А при прокалывании ушей эффект совершенно противоположный. Continue reading →

 Чем может быть полезна луковая шелуха? В большинстве семей начинают собирать шелуху накануне Пасхи, так как мы с помощью ее отвара традиционно красим пасхальные яйца. Многие женщины пользуются таким же отваром для окрашивания волос. Но о том, что луковая шелуха может быть полезна для здоровья, знают немногие.

Лук давно используется  в народной медицине при простудных заболеваниях. Но и луковая шелуха может помочь в борьбе со многими болезнями.  Только нужно научиться правильно готовить отвар или настой шелухи и знать, когда и как их нужно употреблять.  Continue reading →

   Вопрос о вреде и пользе антибиотиков обсуждается в медицинских кругах не одно десятилетие. Одни ученые пытаются доказать, что антибиотики должны быть запрещены к применению. Другие уверены, что медицина без них обойтись не сможет. И прийти к единому мнению пока не удается. Так вредны или полезны антибиотики для человека?

Самое тяжелое состояние, которое в очень редких случаях наступает в результате применения антибиотиков — это анафилактический шок. К нему может привести даже ничтожная доза лекарства, и предугадать такую гиперреакцию организма невозможно. Никакие тесты на чувствительность кожи не дают гарантии, что трагедия не последует. Continue reading →

Яблоки — самые любимые и доступные фрукты во многих странах. Особенно полезны яблоки, произрастающие в той местности, где мы живем. В них содержится целый ряд органических кислот, пектины, дубильные вещества.  Яблоки богаты витаминами С, Р, РР,  группы В и каротином. Поэтому их с полным правом можно назвать лекарством с ветки.

Благодаря значительному содержанию пектиновых веществ яблоки способствуют выведению из организма избыточного холестерина и ядовитых веществ, понижают вредное воздействие радиации. Continue reading →

Давно доказано, что появление лишнего веса связано с постоянным перееданием. Особенно это относится к детям.  Склонные к полноте дети с малых лет привыкают  постоянно что-то жевать: то конфетку, то печенюшку, то яблоко. Яблоко, конечно, предпочтительнее, но во всем нужно знать меру. Ведь три-четыре сладких яблока  по калорийности можно сравнить с конфетой.

И при этом считается, что бедняжка очень плохо ест. Ясно, что дитя не захочет капустный суп, если перед этим оно сжевало пакетик чипсов или неизвестно какой по счету бутерброд. Если в семье есть проблема лишнего веса, надо всерьез заняться системой питания для всех ее членов. Continue reading →

Слово  ВИТАМИН происходит от латинского корня vita — жизнь. Следовательно, само название говорит о том, насколько необходимы эти вещества для нормального функционирования нашего организма. Что нужно знать о витаминах, чтобы не навредить своему здоровью и здоровью детей?  Какие нарушения жизнедеятельности связаны с недостатком или избытком витаминов в нашем рационе?

Чтобы ответить на эти вопросы, нужно  знать свойства  каждого витамина, в каких продуктах он содержится и какое воздействие оказывает на организм человека.  Все витамины разделены на группы, которые мы и рассмотрим по порядку. Continue reading →

 Наконец-то наступило долгожданное лето, а с ним и жаркие дни. Мы и наши дети много времени проводим на воздухе, на пляже, на прогулках в лесу. Так как в жару организм теряет много жидкости, нам часто хочется пить. Мы литрами пьем  квас, колу, лимонады, которые не утоляют жажду, а вызывают желание пить еще больше. Так что же лучше пить в жару? Continue reading →

Метод точечного массажа замечательного врача и ученого Аллы Алексеевны Уманской был разработан еще в конце прошлого века. Он прошел клинические испытания и был одобрен Академией медицинских наук для профилактики и лечения простудных   заболеваний, для повышения сопротивляемости и укрепления общего состояния организма.

90-95% людей, часто болевших ОРЗ и гриппом, после регулярного применения  «точечного массажа по Уманской»,  сами  говорят о том, что почти перестали болеть. А больше половины отмечают улучшение памяти и повышение работоспособности. Continue reading →

 За целебные свойства клюквы этот растущий на болоте кустарник прозвали болотным доктором. Клюкву часто назначают людям после тяжелых заболеваний. Употребление этой ягоды или препаратов из нее действуют на организм успокаивающе, нормализуют сон и кровяное давление, способствует улучшению общего состояния организма.

Препараты и напитки из клюквы рекомендуют и при различных воспалительных заболеваниях. Они снижают температуру и хорошо утоляют жажду. При простудных заболеваниях, ревматизме и ангине полезно клюкву принимать с небольшим количеством меда. Continue reading →

Ученые разных стран проводили многолетние исследования, чтобы установить, насколько полезна яичная скорлупа. И оказалось, что состав скорлупы куриных яиц поразительно совпадает с составом костей и зубов человека и, кроме того, стимулирует кроветворную функцию костного мозга.

Скорлупа — идеальный источник кальция, который легко усваивается организмом. Ни один аптечный препарат кальция не может сравниться по эффективности с яичной скорлупой.  Вдобавок она содержит все необходимые для организма микроэлементы : медь, фтор, железо, марганец, фосфор, цинк — всего 27 элементов! Continue reading →

 Целительная сила массажа известна человеку с давних пор. На Руси простуды, прострелы и массу других хворей всегда лечили в жаркой бане, докрасна растираясь жесткой мочалкой и охлестывая себя березовым веником. Ну чем не массаж? В том, что массаж полезен для взрослых и детей, не сомневается никто.

В чем же секрет чудодейственной силы массажа? В том, что он активизирует защитные силы организма, благоприятно действует на нервную систему, снимает физическое и умственное утомление, нормализует сон, помогает сохранить красивую осанку, упругость и силу мышц. Трудно даже перечислить все, что может массаж. Continue reading →

Довольно часто случаются в семье неприятные ситуации, когда взрослый или ребенок случайно обжигается.  Обожженный участок кожи краснеет, отекает, болит. Это ожог I степени. При ожогах II степени сразу или спустя некоторое время появляются пузыри с жидкостью. С такими ожогами, небольшими по площади, вполне можно справиться в домашних условиях. Как же правильно лечить ожог? Continue reading →

Все мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми, крепкими, подвижными и выносливыми. Огромное влияние на нормальный рост и развитие ребенка оказывают подвижные игры и физические упражнения. Поэтому приобщение к физкультуре в семье нужно начинать с самого раннего возраста. Совместные занятия родителей и детей обогащают и оздоравливают атмосферу в семье, укрепляют здоровье и иммунитет и тех, и других. Continue reading →

Весной с появлением первой зелени мы стараемся накормить семейство витаминными салатами с добавлением щавеля и щавелевыми супами. Но полезен ли щавель детям? Ведь в нем, наряду с витаминами, есть еще и большое количество органических кислот. А это может повредить и желудочно- кишечному тракту, и почкам. Continue reading →

Весна — время простудных заболеваний, Люди, уставшие от тяжелой зимней одежды, спешат одеться полегче. Но по утрам все еще холодно, бывают заморозки. Вот здесь и поджидают нас коварные ОРВИ и ОРЗ. Особенно это касается детей. Они бегают без шарфов и шапок, куртки распахнуты. А много ли надо детскому организму, чтобы подхватить сезонное заболевание? И уж если это случилось, важно сбалансировать питание ребенка и не вводить в его рацион продукты, которые не рекомендуются при простуде. Continue reading →

Многим людям знакомы очень болезненные ощущения, связанные с судорогами. Эти непроизвольные сокращения мышц, различающиеся по силе и продолжительности, сопровождаются резкой болью. Возникают они в ответ на определенные внешние или внутренние воздействия, которые для человеческого организма являются чрезвычайными. Судороги могут вызываться также переутомлением, пребыванием в душном помещении. А у детей северян, отдыхающих на юге и не адаптированных к перегреванию, возникают тепловые судороги. Continue reading →

В каждой семье этот вопрос решается по-своему. Мой двухлетний сосед с верхнего этажа топает как слоненок до полуночи. А для детей младшего школьного возраста есть четкие рекомендации врачей-педиатров. Спать они должны не менее 9-10 часов в сутки. Учитывая факт, что уже в детском саду половину детей днем спать не заставишь, то школьников во многих семьях уложить днем даже и не пытаются. Следовательно, норма суточного сна должна выполняться ночью. А так как утренний подъем обычно в семь, значит время ложиться спать не позднее десяти вечера.  Continue reading →

О целебных свойствах этого заморского гостя знали еще в древности. Гранат всегда считали символом богатства, изобилия и плодородия. Родина этого красавца — Персия. Райский сад, согласно Корану, был засажен гранатовыми деревьями.

На востоке гранатовые деревья используют полностью: корни и кора целебны, листья можно заваривать вместо чая, а плоды вкусные и полезные. Употребление граната снижает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Собирают гранаты только недозрелые, так как зрелые плоды лопаются прямо на дереве. Толстая кожура позволяет хранить плоды несколько месяцев. Continue reading →

Любой кашель — это защитный механизм организма, с помощью которого очищаются легкие и бронхи. Это не заболевание, а симптом многих болезней. Кашель может быть признаком простуды или более тяжелого заболевания — астмы, бронхита, пневмонии. У детей кашель нередко не проходит длительное время.

Причиной кашля может быть аллергия, хронический гайморит и даже стрессовая ситуация. Но в последнем случае он проходит после дневного сна. Чаще всего мы наблюдаем кашель у детей как следствие острого респираторного заболевания. Continue reading →

Дискуссии о том, нужен ли компьютер ребенку, насколько он полезен или вреден для физического и психического здоровья, не прекращаются. И точки зрения высказываются совершенно противоположные, но весьма категоричные.Точно так же лет пятьдесят назад обрушивались на телевидение, считая, что просмотр телепередач вреден во всех отношениях ( за исключением учебных программ). Continue reading →

   Учителя, принимающие детей-первоклассников, всегда обращают внимание на их физическое развитие. Разумеется, основные данные записаны в медицинской карте, но даже на наш непрофессиональный взгляд, различия в физическом развитии детей очень большие. Одни — маленькие и худенькие, другие — крупные и полные. Если рядом с крупным ребенком внушительных размеров мама, вопросов не возникает. Вероятнее всего, генетика. Но когда хрупкая мама маленького роста ведет за ручку детку выше себя, становится интересно, чем обусловлено такое стремительное развитие ребенка. Continue reading →

    Аллергия на цветы у детей проявляется по-разному. У одних насморк и слезы ручьем, у других противный кашель.Но самое опасное проявление аллергии — это отек Квинке. Принято считать, что наиболее аллергический период года — пора цветения деревьев и первых цветов. Но вот недавний случай показал, что сильнейшая аллергия может развиться в любое время года, если неосторожно поставить в комнату сильно пахнущий цветок в горшке. Continue reading →

    Укрепить иммунитет вашего ребенка очень важно за лето, так как начало учебного года приходится на самый опасный период. Осень, погода неустойчива. Неожиданные похолодания и частые дожди могут стать причиной респираторных заболеваний. Как же защитить нашего ребенка от болезней и укрепить его иммунитет? Continue reading →

                                         Ветрянка — острое инфекционное заболевание, характерное для холодного периода. Источником инфекции является больной ребенок. Возбудитель ветрянки способен переноситься на большие расстояния потоком воздуха, поэтому заболеть могут дети, которые непосредственно не контактировали с заболевшим. Так, если в классе заболел один ученик, то гарантированно переболеют не только его одноклассники, но и дети из соседних классов. Считается, что ветряная оспа не является тяжелым заболеванием. Однако она опасна осложнениями: энцефалит и пневмония нередко возникают у больных с тяжелым течением ветряной оспы. Continue reading →

Редкий ребенок дошкольного возраста не страдает этим заболеванием. Аденоиды — это разрастания ткани глоточной миндалины.

Первое, что нарушается при аденоидных разрастаниях, это носовое дыхание. Ребенок начинает дышать только ртом, и холодный, сухой, неочищенный воздух попадает прямо в гортань,бронхи и легкие. И начинаются бесконечные фарингиты, ларингиты, трахеиты и бронхиты. Continue reading →

Трудно сказать, станет ли ваш ребенок  гением, если будет правильно питаться. Но в том, что он будет здоров физически,  можно не сомневаться. Continue reading →

                                                                                                                                                                                   Всем известно, насколько полезны цитрусовые. У любителей мандаринов и апельсинов реже развиваются сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Эти чудо-фрукты содержат Continue reading →