sudorogiМногим людям знакомы очень болезненные ощущения, связанные с судорогами. Эти непроизвольные сокращения мышц, различающиеся по силе и продолжительности, сопровождаются резкой болью. Возникают они в ответ на определенные внешние или внутренние воздействия, которые для человеческого организма являются чрезвычайными. Судороги могут вызываться также переутомлением, пребыванием в душном помещении. А у детей северян, отдыхающих на юге и не адаптированных к перегреванию, возникают тепловые судороги.

Судороги могут возникнуть у любого здорового человека. Но у детей они возникают намного чаще, чем у взрослых. На это следует обратить внимание родителей и всех, кто работает с детьми. В зависимости от частоты повторений судороги могут быть эпизодическими и постоянными.

На ноги приходится большая физическая нагрузка, поэтому и судорожная реакция чаще возникает в мышцах ног при их переутомлении. Устранить судороги можно, резко изменив первоначальное положение и сделав массаж болезненной области. Энергичное разминание позволяет раскрепостить сократившуюся мышцу или группу мыщц.

Очень опасны судороги, возникающие при купании в водоемах. Их часто провоцируют длительное пребывание в холодной воде и большие физические нагрузки при плавании. При возникновении резкой боли дети могут растеряться и поддаться панике. Чтобы этого не случилось, обязательно следует научить их правильно вести себя в таких ситуациях.

При судорогах нужно выполнять движения, отличные от тех, при которых они возникли. Если ноги были вытянуты, их нужно согнуть и потянуть на себя стопу. Если ребенок плыл брассом, необходимо изменить способ плавания и плыть на спине или кролем на груди. И самое главное, не теряться и не паниковать. Взрослым нужно постоянно следить за детьми и не позволять заплывать далеко от берега, чтобы в любую минуту прийти  им на помощь.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники